成人练习硬笔书法的确是一件很难坚持的事情。在成人练硬笔书法时，应要提前，明确自己练字的目的，在练字的过程中不断的进行矫正与方法，并及时的解决，学习书法是个漫长的事，需要每天坚持的训练才能达到自己理想的效果。

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一、成人练硬笔书法多久有效果

一般而言，楷书比较容易出效果，但平时用得多的反而是行书。而如果楷书基础不好，行书练起来难度就较大。

1、先找一本好的钢笔字贴，如田英章老师的；

2、从楷书练起，先描写（买些硫酸纸自己描），再临摹（买些田字格纸临摹）；

3、从基本笔划、常用汉字开始描摹，一次不求多，3-5个字，每个字写一张纸；

4、宁可一个字写50遍，也不要50个字写一遍……

5、每写完一行，与原帖多比较，看自己的差距在哪里，多把握字的间架结构；

6、长期坚持不懈，每天花半个小时，好过你三天打渔，两天撒网；

7、练字，先练笔划及常用字，平时写到该字，要多注意使用新学的写法。

如此坚持几个月，一定会有很大进步。

二、成人练硬笔书法常遇到的问题：

1、时间安排问题：成人练习硬笔书法的时间安排应该更为灵活，宁可有时间时多练习一些，也不要强迫自己每天都摸一下笔。对于字体结构记忆的形成，还是需要一定的时间做保证的。

2、个人定位的问题：练字之前必须要明确自己练字的目的：只是想把字写得好看一些？还是要在硬笔书法艺术方面取得一定的造诣？不同的学习目的，将直接决定你的学习方法的选择。从选帖到临习方法，都会有不同的要求。当然，也不排除有些人最开始只是兴趣来了随便写写，慢慢地找到了感觉，于是便有了朝着书法艺术领域发展的进一步要求，这也是很常见的事情。

3、学习方法问题：找准了个人定位之后，我们就可以确定学习方法了。首先是选帖的问题，这也是练习硬笔书法最关键的问题。

如果你只是想把字写得好看一些，选帖的范围就非常灵活而广泛了。不管是传统经典法帖还是当代硬笔书法家出版的一些字帖，都在可以选择之列。甚至不要求必须从楷书入手，事实上很多人直接从行书或隶书入手，效果都很不错。

如果你已经具备一定的书法功底，或者想在硬笔书法领域有所作为，那你的选帖范围也要倾向于那些公认的高水准的字帖。要是你已经有了些功底，或者有着不错的天分，我建议最好还是选择传统的经典法帖，尤其是小楷法帖入手。这样可以直接领略书法之精髓，最大可能地避免走弯路。

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三、建议用凹槽字帖吗？

优点：

1、可以起到一定的辅助作用，有利于初学者较快地上手。

2、初学者往往对练字这回事儿有一定的畏惧心理，身边很多朋友不是不想写出一手漂亮的字，只是他们总说来不及了或者效果太慢等原因，说到底还是害怕自己就算练了也练不好，通过凹槽字帖的学习，可以增加初学者的信心。

缺点：

1、直观来看，凹槽是刻上去的，那么我们的笔在凹槽中行进的时候就会有被抵住的感觉，有一些笔画，按照这个字帖，难以找到正确的发力要领，另外这也不是我们平常写字时候的感觉，平常写字是自然的、放松的，用凹槽就难免拘谨，时间久了会养成我们的依赖性，脱离了字帖，就又控制不住字的走向。

普通字帖

2、有些字的凹槽还会有深浅不一的情况，会影响写字的效果，另外书写者的心情同样会影响到书写效果，假如遇到这样的字帖，心情好不到哪儿去吧！

总体来说：凹槽字帖还是有一定的效果的，但弊大于利，仅限于初学者或者小学生使用，应该尽快把临帖转到普通字帖上来，不过，古人云：取法乎上，仅得乎中，在使用一段时间普通字帖后，有了一定的基本功，就要转到对古人小楷的临写上来，特别是古人的小楷墨迹，那是极为精彩的，经过历史检验的东西绝对错不了，最后提一句：字帖固然重要，坚持也是必不可少的，切勿三天打鱼两天晒网哦！